Man kan sige, man har fået en psykologisk kvæstelse forårsaget af en særligt ubehagelig oplevelse.
Har du været udsat for en voldsom hændelse, kan dette resultere i chok. Kroppen stivner og har svært ved at føre blodet rundt i kroppen. Et chok kan føre til traumer, og kan derfor forvolde problemer efter selve chokket er aftaget. Et chok kan være svært at have med at gøre, og nogle gange glemmer man at få hjælp til problemerne, når først chokket har fortaget sig.
Her er nogle af de typiske former for traumer:
Der er mange forskellige symptomer på traumer. Nogle oplever, at de får besvær med at tale eller huske. Nogle får svært med at bevæge sig problemfrit. Man kan få svært ved at sove eller føle, at man ikke kan følge med, og føler en begrænsning af muligheder i livet. Der kan opstå en form for håbløshed eller vrede.
Nogle begivenheder kan medføre så meget stress, at man overbelastes i sådan en grad, at man kan bryde sammen, fordi psyken har lidt overlast. Man taler om ekstrem stress, hvor symptomerne er mere intense end ved almindeligt stress. For nogle skal der en enkelt hændelse til, andre oplever en række hændelser, før de oplever traumatiseringen.
Dog oplever mange, at selvom den traumatiske oplevelse er ovre, hænger oplevelsen stadig ved, og nogle oplever, at blive fyldt med angst og indre uro. Årsagen til traumer varierer meget, det sammen gælder for symptomerne. Hvis man ikke får den rette hjælp eller behandling, kan man blandt andet udvikle posttraumatisk stress syndrom, angst eller depression.
Man kan behandle traumer med forskellige former for psykoterapi, som fx kognitiv terapi, narrativ terapi eller emotionsfokuseret terapi. Du kan blive behandlet for traumer både af psykoterapeuter og psykologer.
Traumebehandling og krisehjælp er en behandlingsmetode til behandling af traumer og chok. Der findes flere forskellige psykoterapeutiske metoder inden for traumebehandling. Fælles for dem er, at de hjælper med at bearbejde oplevelsen gennem samtaleterapi og tilhørende værktøjer, så den traumatiserede kan leve med det, der er sket.